Kebiasaan buruk menjadi salah sumber penghambat untuk melakukan aktivitas. Maka tidak heran jika kebiasaan buruk ini perlu di hilangkan. Kebiasaan buruk kecil yang termanifestasi dalam waktu yang lama bisa menimbulkan dampak buruk bagi kehidupan kita.
Sebagai contoh, kebiasaan kecil dari pola makan yang suka makanan gorengan dan bakar-bakar setiap hari. Bisa menyebabkan potensi munculnya kanker. Kanker yang ganas, bisa berdampak pada kehilangan nyawa. Dari sini menunjukan bahwa kebiasaan buruk kecil bisa menyebabkan kesalahan fatal hidup kita.
Daftar Isi
10 Cara Merubah Kebiasaan Buruk Menurut Islam
Nah, buat kamu yang saat ini juga sedang merasa ingin keluar dari kebiasaan buruk, maka perlu merubah ke arah yang lebih baik. Karena dalam islam, sangat dianjurkan untuk berubah ke arah yang lebih baik. Pertanyaannya, bagaimana cara merubah kebiasaan buruk menurut islam? Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan:
1. Menyadari Kebiasaan Buruk
Cara mengubah kebiasaan buruk yang perlu kamu perhatikan pertama kali adalah menyadari kebiasaan buruk yang telah kita lakukan. Jika kita tidak menyadari kebiasaan buruk, sulit untuk menemukan solusinya. Jadi, buat kamu yang belum menemukan jalan keluarnya, bisa mencari tahu sumber permasalahannya.
2. Perbaiki Niat
Ketika sudah menyadari kebiasaan buruk yang akan diubah, maka kamu perlu memperbaiki niat. Niat adalah dasar dan penentu. Niat yang setengah-setengah rawan gagal dan berpotensi bermalas-malasan. Jadi, diperlukan niat yang besar karena kunci keberhasilan mengubah kebiasaan buruk sebenarnya hanya persoalan melawan diri sendiri.
3. Ganti dengan Kebiasaan Baik
Sulit untuk langsung menghentikan kebiasaan buruk, terutama jika itu membuatmu menghilangkan stres karena tubuh akan secara otomatis melakukan kebiasaan tersebut ketika kamu merasa stres. Oleh sebab itu, kamu bisa mulai merubah kebiasaan buruk ke kebiasaan yang baik.
4. Menetapkan Tujuan Kebiasaan Yang Akan Diubah
Setelah mengetahui akar permasalahannya, tentu ini akan memudahkan kamu untuk menetapkan tujuan. Kamu bisa mengubah kebiasaan sebelumnya. Misalnya, makan lebih awal dan menghindari makan dan ngemil sebelum tidur.
Meski dibilang mudah, namun ketika dipraktekan tidak semua orang bisa mengubah kebiasaan ini. Di sinilah tantangan dari perubahan.
5. Rencanakan
Supaya apa yang kamu lakukan berjalan lancar, ada baiknya kamu membuat rencana. Dengan rencana, apa yang kamu inginkan bisa lebih terkontrol. Selain itu, rencana juga meningkatkan peluang keberhasilan dibandingkan jika tidak ada rencana sama sekali.
Baca Juga: 4 Sumber Hukum Islam dan Penjelasan, Apa Saja?
6. Jangan Melupakan Ibadah
Cara mengubah kebiasaan buruk secara Islami adalah dengan tetap mengikuti aturan agama dan tidak keluar dari koridor yang telah ditetapkan. Contohnya, dengan tetap menjaga ibadah seperti salat dan menjalankan sunah. Dalam ajaran Islam, memperbaiki diri ke arah yang lebih baik, termasuk hidup lebih sehat, sangat dianjurkan.
7. Menukar Kebiasaan Buruk Ke Baik
Jika kamu masih kesulitan mengubah kebiasaan buruk, cobalah memulainya dari hal-hal kecil. Misalnya, fokus pada kebiasaan buruk yang paling sederhana untuk diubah, dan gantilah dengan kebiasaan baik yang paling mudah menurut versi kamu.
Lakukan secara konsisten, dan perlahan kamu akan mulai melakukan lebih banyak kebaikan. Ingat, perubahan tidak harus besar sekaligus. Mulailah dari langkah-langkah kecil yang paling mudah dan sederhana.
8. Istiqomah
Istiqomah di sini berarti konsistensi, dan konsistensi adalah kunci keberhasilan. Banyak orang gagal karena tidak mampu menjaga konsistensi mereka. Itulah mengapa perubahan perlahan-lahan lebih dianjurkan agar tidak terasa berat atau mengejutkan.
Memaksakan diri untuk berubah secara drastis di awal justru bisa menimbulkan efek kejut (shock). Akibatnya, kita mungkin tidak mampu menyelesaikan target karena perubahan yang terlalu ekstrem memang sulit untuk dijalani.
9. Optimis
Optimisme adalah energi positif yang perlu ditanamkan dalam diri saat ingin mengubah kebiasaan buruk. Mengubah kebiasaan lama menjadi kebiasaan baru memang tidak mudah. Oleh karena itu, untuk menjaga rasa optimis dan semangat, penting untuk memiliki tujuan yang jelas. Misalnya, tujuan untuk hidup lebih sehat atau menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih bersemangat.
10. Berkumpul Dengan Orang yang positif
Terakhir adalah berkumpul dengan orang-orang yang positif. Kelihatannya sederhana. Tetapi lingkungan mampu mempengaruhi kehidupan kita. Lingkungan yang positif akan memberikan semangat hidup, mengarahkan kita untuk berubah ke arah yang lebih baik.
sebaliknya, lingkungan yang vibesnya negatif akan mempengaruhi mood, pola pikir kita dan semangat kita juga. Itu sebabnya, penting bagi kita untuk selektif memilih lingkungan yang positif vibes.
Itulah sepuluh cara merubah kebiasaan buruk menurut islam yang bisa kamu coba. Buku Kita Harus Bershalawat hadir sebagai panduan untuk menjadikan shalawat sebagai kebiasaan baik yang memperkuat iman dan menjauhkan diri dari kebiasaan buruk.
Referensi:
Fimela. 2022. “6 Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk yang Membantumu Menjadi Lebih Baik.” Fimela. Diakses pada 8 Januari 2025. https://www.fimela.com/lifestyle/read/4881802/6-cara-menghilangkan-kebiasaan-buruk-yang-membantumu-menjadi-lebih-baik?page=3.
Lulusan Sarjana Teknik Sipil serta memiliki ketertarikan di bidang Pendidikan, Bisnis dan Wisata, saya juga memiliki ketertarikan di dunia penulisan SEO, copywriting, content writing, dan content marketing.