{"id":64597,"date":"2022-02-03T19:10:05","date_gmt":"2022-02-03T12:10:05","guid":{"rendered":"https:\/\/deepublishstore.com\/?post_type=materi&#038;p=64597"},"modified":"2023-05-11T15:48:02","modified_gmt":"2023-05-11T08:48:02","slug":"hakikat-kebugaran-jasmani","status":"publish","type":"materi","link":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/","title":{"rendered":"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat"},"content":{"rendered":"\n<p>Kita sering mendengar kebugaran jasamani pada mata pelajaran pendidikan jasmani dan olahraga kan ya. Emang apa sih pengertian dan hakikat kebugaran jasmani itu. Kita bahas lengkap dalam artikel berikut ini ya.<\/p>\n\n\n\n<p>Secara umum, Kebugaran jasmani adalah faktor penting pada kehidupan manusia yang tujuannya untuk menunjang kegiatan sehari-hari, salah satunya adalah aktivitas berolahraga makanya kata ini sering muncul di mata pelajaran PENJAS.<\/p>\n\n\n\n<p>Pendidikan kebugaran jasmani pun masuk dalam materi pendidikan anak-anak sekolah yakni Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) atau ada yang kenal juga dengan akronim penjasorkes. Bagi manusia, kesehatan dan kebugaran menjadi faktor penting untuk orang dikatakan sehat karena dengan sehat kita bisa melakukan kegiatan yang banyak.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Daftar Isi<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d05688a52ec\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"ez-toc-cssicon\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d05688a52ec\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#Pengertian_Kebugaran_Jasmani\" >Pengertian Kebugaran Jasmani<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#1_Toho_2007\" >1. Toho (2007)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#2_Muhajir_2006\" >2. Muhajir (2006)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#3_Rusli_Lutan_2011\" >3. Rusli Lutan (2011)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#Hakikat_Kebugaran_Jasmani\" >Hakikat Kebugaran Jasmani<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#Unsur_Kebugaran_Jasmani\" >Unsur Kebugaran Jasmani<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#Manfaat_Kebugaran_Jasmani\" >Manfaat Kebugaran Jasmani<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#1_Menjaga_Berat_Badan\" >1. Menjaga Berat Badan<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#2_Kadar_Gula_Darah_Terkendali\" >2. Kadar Gula Darah Terkendali<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#3_Mengurangi_Risiko_Penyakit_Kardiovaskular\" >3. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#4_Mengurangi_Stres_dan_Depresi\" >4. Mengurangi Stres dan Depresi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#5_Menyehatkan_Otak\" >5. Menyehatkan Otak<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#6_Meningkatkan_Kualitas_Hormon\" >6. Meningkatkan Kualitas Hormon<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pengertian_Kebugaran_Jasmani\"><\/span>Pengertian Kebugaran Jasmani<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ada beberapa pengertian kebugaran jasmani menurut para ahli yang bisa dijadikan rujukan untuk mengartikan dan memahaminya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Toho_2007\"><\/span>1. Toho (2007)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Menurutnya, seseorang dikatakan bugar ketika memiliki kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga bisa melakukan aktivias yang efektif dan efisien.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Muhajir_2006\"><\/span>2. Muhajir (2006)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Hal yang sama disampaikan oleh Muhajir yang mendefinisikan bahwa pengertian kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk adaptasi terhadap pembebasan fisik yang diberikan seperti kegiatan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti sesuai dengan porsinya.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Rusli_Lutan_2011\"><\/span>3. Rusli Lutan (2011)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dijelaskan lebih lengkap lagi oleh Rusli, menurutnya kebugaran jasamani ini meliputi dua aspek, yaitu aspek kesehatan (kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan fleksibilitas) dan aspek jasmani (oordinasi, agilitas, kecepatan gerak, power dan keseimbangan).<\/p>\n\n\n\n<p>Nah, dari penjelasan tiga ahli diatas, dapat disimpulkan bahwa <strong>kebugaran jasamani <\/strong>merupakan kemampuan dan kesanggupan tubuh (meliputi kesehatan dan jasmani) untuk melakukan aktivitas tanpa ada kelelahan yang berarti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hakikat_Kebugaran_Jasmani\"><\/span>Hakikat Kebugaran Jasmani<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Hakikat kebugaran jasmani adalah berfokus kepada &#8220;kesanggupan dan kemampuan tubuh&#8221; melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik aktivitas sehari-harii yang diberikan kepadanya yang tidak berdampak kelelahan yang berlebihan.<\/p>\n\n\n\n<p>Jadi, hakikatnya adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh ini berasal dari kesehatan tubuh, kesehatan jasmani dan keterampilan tubuh dalam melakukan aktivitas. Keterampilan ini harus dilatih supaya otot dan pergerakan bisa bekerja secara optimal sedangkan kesehatan harus dijaga dari sisi pola makan dan pola hidup yang sehat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Unsur_Kebugaran_Jasmani\"><\/span>Unsur Kebugaran Jasmani<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Terdapat 10 unsur atau aspek yang mempengaruhi kebugaran jasmani, antara lain:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kekuatan (strength)<\/li><li>Daya tahan (endurance)<\/li><li>Daya otot (muscular power)<\/li><li>Kecepatan (speed)<\/li><li>Kelenturan (flexibility)<\/li><li>Kelincahan (agility)<\/li><li>Koordinasi (coordination)<\/li><li>Keseimbangan (balance)<\/li><li>Ketepatan (accuracy)<\/li><li>Reaksi (reaction<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manfaat_Kebugaran_Jasmani\"><\/span>Manfaat Kebugaran Jasmani<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan apabila seseorang rutin melakukan kegiatan latihan kebugaran jasmani.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Menjaga_Berat_Badan\"><\/span>1. Menjaga Berat Badan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dengan melakukan latihan kebugaran jasmani secara rutin, hal ini dapat membakar lemak dan kalori dalam tubuh sehingga berat badan bisa dikontrol dengan latihan ini. Hal yang wajib dilakukan adalah dilarang berlebih dan sesuai porsi saja serta pastikan pola makan dan asupan gizi juga aman dan jangan kekurangan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Kadar_Gula_Darah_Terkendali\"><\/span>2. Kadar Gula Darah Terkendali<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kedua, dengan malakukan kegiatan latihan kebugaran ini, akan banyak gula yang diubah menjadi energi sehingga keseimbangan gula darah terjadi serta dapat mengurahi risiko terkena diabetes tipe 2.<\/p>\n\n\n\n<p>Pastikan juga untuk rutin cek gula darah setiap 1 bulan sekali ya minimal biar lebih tau grafik gula darah yang ada dalam tubuh kita.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mengurangi_Risiko_Penyakit_Kardiovaskular\"><\/span>3. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Menurut data <a href=\"http:\/\/p2ptm.kemkes.go.id\/kegiatan-p2ptm\/pusat-\/hari-jantung-sedunia-hjs-tahun-2019-jantung-sehat-sdm-unggul\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Kemenkes<\/a>, dari 39,5 juta kematian sebanyak 17.7 juta kematian disebabkan oleh penyakit jantung dan pembuluh darah. Nah, dengan latihan secara rutin dan teratur kebugaran jasmani maka otot-otot tubuh juga akan semakin kuat dan jumlah kolesterol jahat akan semakin menurun drastis serta diiringi dengan produksi lemak baik dalam tubuh akan meningkat.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Mengurangi_Stres_dan_Depresi\"><\/span>4. Mengurangi Stres dan Depresi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pertama, latihan kebugaran jasmani sebagai ajang untuk refreshsing loh. Kedua, dengan melakukan kegiatan ini, pola makan dan pola tidur akan baik juga. Berdasarkan penelitian, tubuh yang sehat dipengaruhi oleh pola tidur yang sehat juga sedangkan orang yang tidak pernah olahraga akan memiliki pola tidur yang buruk yang berakibat buruk pada kesehatan tubuh.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Menyehatkan_Otak\"><\/span>5. Menyehatkan Otak<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Otak akan bisa berfikiri secara optimal apabila asupan oksigen ke otak juga baik. Untuk membuat aliran oksigen yang baik maka latihan kebugaran jasmani dan olahraga menjadi faktor penting sebab darah yang dikirim ke otak oleh jantung juga harus banyak mengandung oksigen.<\/p>\n\n\n\n<p>Nah, masih berhubungan erat kan antara jantung, otak dan daya pikir. Jadi, rajinlah untuk latihan kebugaran jasmani.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Meningkatkan_Kualitas_Hormon\"><\/span>6. Meningkatkan Kualitas Hormon<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Manfaat latihan kebugaran jasmani secara tidak langsung akan meningkatkan kualitas hormon yang ada di tubuh kita.<\/p>\n\n\n\n<p>Nah, bagaimana penjelasan diatas? Semoga penjelasan diatas tentang hakikat kebugaran jasmani dan manfaat-manfaatnya. Kebugaran bisa juga diasah adengan olahraga-olahraga yang disukai, antara lain berikut.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/materi\/pengertian-atletik-jenis-sejarah-dan-contoh\/\">Jenis Olahraga Atletik<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/materi\/permainan-bola-basket\/\">Permainan Bola Basket<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/materi\/olahraga-renang\/\">Permainan renang<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/materi\/pencak-silat\/\">Pengertian Pencak Silat<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kita sering mendengar kebugaran jasamani pada mata pelajaran pendidikan jasmani dan olahraga kan ya. Emang apa sih pengertian dan hakikat kebugaran jasmani itu. Kita bahas lengkap dalam artikel berikut ini ya. Secara umum, Kebugaran jasmani adalah faktor penting pada kehidupan manusia yang tujuannya untuk menunjang kegiatan sehari-hari, salah satunya adalah aktivitas berolahraga makanya kata ini &#8230; <a title=\"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/\" aria-label=\"Baca selengkapnya tentang Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat\">Baca Selengkapnya<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":64598,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","belajar":[958],"class_list":["post-64597","materi","type-materi","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","belajar-olahraga"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat - Deepublish Store<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apa sih pengertian dan hakikat kebugaran jasmani itu. Kita bahas lengkap pengertian, hakikat, unsur dan manfaanya dalam artikel berikut ini.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"id_ID\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat - Deepublish Store\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apa sih pengertian dan hakikat kebugaran jasmani itu. Kita bahas lengkap pengertian, hakikat, unsur dan manfaanya dalam artikel berikut ini.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Deepublish Store\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-11T08:48:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Hakikat-Kebugaran-Jasmani.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@deepublisher\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimasi waktu membaca\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 menit\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat - Deepublish Store","description":"Apa sih pengertian dan hakikat kebugaran jasmani itu. Kita bahas lengkap pengertian, hakikat, unsur dan manfaanya dalam artikel berikut ini.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/","og_locale":"id_ID","og_type":"article","og_title":"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat - Deepublish Store","og_description":"Apa sih pengertian dan hakikat kebugaran jasmani itu. Kita bahas lengkap pengertian, hakikat, unsur dan manfaanya dalam artikel berikut ini.","og_url":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/","og_site_name":"Deepublish Store","article_modified_time":"2023-05-11T08:48:02+00:00","og_image":[{"width":960,"height":620,"url":"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Hakikat-Kebugaran-Jasmani.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@deepublisher","twitter_misc":{"Estimasi waktu membaca":"4 menit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/"},"author":{"name":"Yusuf Abdhul Azis","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#\/schema\/person\/817ff2c0038f340b466b10f6f0658bbc"},"headline":"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat","datePublished":"2022-02-03T12:10:05+00:00","dateModified":"2023-05-11T08:48:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/"},"wordCount":715,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Hakikat-Kebugaran-Jasmani.jpg","inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/","url":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/","name":"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat - Deepublish Store","isPartOf":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Hakikat-Kebugaran-Jasmani.jpg","datePublished":"2022-02-03T12:10:05+00:00","dateModified":"2023-05-11T08:48:02+00:00","description":"Apa sih pengertian dan hakikat kebugaran jasmani itu. Kita bahas lengkap pengertian, hakikat, unsur dan manfaanya dalam artikel berikut ini.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#breadcrumb"},"inLanguage":"id","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#primaryimage","url":"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Hakikat-Kebugaran-Jasmani.jpg","contentUrl":"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Hakikat-Kebugaran-Jasmani.jpg","width":960,"height":620,"caption":"Hakikat Kebugaran Jasmani"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/hakikat-kebugaran-jasmani\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Beranda","item":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Materi","item":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/materi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Olahraga","item":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/belajar\/olahraga\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Hakikat Kebugaran Jasmani: Pengertian dan Manfaat"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/","name":"Deepublish Store Blog","description":"Pusat Buku Referensi Kuliah","publisher":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#organization"},"alternateName":"Deepublish Store Blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"id"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#organization","name":"Deepublish Store","url":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-icon-deepublish-store-blog.png","contentUrl":"https:\/\/deepublishstore.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/cropped-icon-deepublish-store-blog.png","width":127,"height":35,"caption":"Deepublish Store"},"image":{"@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/deepublisher"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/#\/schema\/person\/817ff2c0038f340b466b10f6f0658bbc","name":"Yusuf Abdhul Azis","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"id","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e49bbf8111e656d436285262ed11269bc24bd881c163eb9465f0cfd2f89f7fb5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e49bbf8111e656d436285262ed11269bc24bd881c163eb9465f0cfd2f89f7fb5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e49bbf8111e656d436285262ed11269bc24bd881c163eb9465f0cfd2f89f7fb5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Yusuf Abdhul Azis"},"description":"Sebagai seorang SEO Spesialis, telah berpengalaman dalam membantu berbagai bisnis meningkatkan visibilitas online mereka melalui optimasi mesin pencari. Dengan keahlian dalam riset kata kunci, optimasi konten, dan strategi backlink,\u00a0 berfokus pada peningkatan trafik organik dan peringkat situs web di mesin pencari","url":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/author\/yusufabdhul\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/materi\/64597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/materi"}],"about":[{"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/materi"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64597"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/materi\/64597\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88229,"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/materi\/64597\/revisions\/88229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"belajar","embeddable":true,"href":"https:\/\/deepublishstore.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/belajar?post=64597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}