<\/span><\/h2>\n\n\n\nDalam pendekatan psikologi untuk terapi, biasanya self affirmation ini dimanfaatkan untuk menangkal pikiran-pikiran yang negatif dan juga ketidakpercayaan diri sendiri sehingga orang mengalami stres yang berlebihan.<\/p>\n\n\n\n
Pada kenyataan, kadang manusia dan kebanyakan orang tidak bisa membedakan mana hal-hal yang termasuk hanya khayalan atau kenyataan. Hal ini biasanya muncul disebabkan oleh omongan orang lain yang kita dengar sedangkan kita salah persepsi akan hal tersebut dan berpikir negatif.<\/p>\n\n\n\n
Cara kerja yang paling jelas untuk memahami proses terapi ini adalah orang yang terapi ini akan digali apa saja masalah yang sedang dialami dan menuliskan semua pikiran-pikiran negatif. Kemudian, nanti diberikan kata dan kalimat yang positif dan juga sesuai kenyataan untuk diucapkan dan diingat berkali-kali.<\/p>\n\n\n\n
Dengan sugesti seperti ini dan dilakukan secara konsisten, maka proses untuk menjadi lebih positif akan semakin cepat dan menghasilkan dampak yang baik. Program self affirmation ini sangat cocok dan disarankan untuk orang-orang yang mengalami gangguan mental, stres, meningkatkan kemampuan akademik dan juga mengurangi sikap membatasi diri.<\/p>\n\n\n\n