Modul Teknik Relaksasi Otot Progresif Pada Air Traffic Controller (ATC)

Sinopsis Modul Teknik Relaksasi Otot Progresif Pada Air Traffic Controller (ATC)

Stress dalam pekerjaan dapat menimbulkan kelelahan kerja yang pada akhirnya berdampak pada produktivitas
atau kemampuan kerja dari seorang pekerja.  Bahkan dampak lain yang dapat ditimbulkan oleh stress kerja adalah kemungkinan untuk mendapatkan kecelakaan akibat kerja yang sangat besar sehingga akan memberikan dampak merugikan pada pekerja yang mengalami kecelakaan
dan juga berdampak juga bagi kehidupan sosial ekonomi pekerja serta dapat menimbulkan kerugian bagi pekerja.  

Proses relaksasi atau pengenduran, penyegaran kembali (Refreshing) organ-organ tubuh akan sesekali mengalami fase istirahat. Berdasarkan pengertian di atas, maka dapat disimpulkan bahwa teknik relaksasi adalah salah satu bentuk terapi yang berupa pemberian instruksi kepada seseorang dalam bentuk gerakan-gerakan yang tersusun secara sistematis untuk merilekskan pikiran dan anggota tubuh seperti otot-otot dan mengembalikan kondisi dari keadaan tegang keadaan rileks, normal dan terkontrol, mulai dari gerakan tangan sampai kepada gerakan kaki. 

Modul Teknik Relaksasi Otot Progresif ATC ini terdiri dari 3 Bab. Pada Bab 1 dipaparkan mengenai pengenalan stress dan kelelahan kerja. Pada Bab 2 dipaparkan mengenai teknik pencegahan stress dan kelelahan di tempat kerja dengan metode relaksasi. Pada Bab 3 dipaparkan mengenai evaluasi stress. Modul ini berisi beberapa upaya pencegahan stress dan kelelahan kerja yang dapat dialami oleh air traffic controllers, dan disusun sebagai langkah pembuka untuk menambah wawasan masyarakat khususnya masyarakat pekerja Air traffic Controllers agar dapat melakukan teknik relaksasi secara rutin setiap selesai melakukan pekerjaan, agar kondisi kesehatan selalu terjaga dan tetap prima saat bekerja. 

Modul Teknik Relaksasi Otot Progresif Pada Air Traffic Controller (ATC) ini diterbitkan oleh Penerbit Buku Pendidikan Deepublish. 

Lihat juga kategori buku-buku yang lain di Toko Buku Online Deepublish :

Buku Novel  | Buku Matematika | Buku Resep | Buku Psikologi | Buku Agama Islam | Buku Kedokteran | Buku Ekonomi | Buku Peternakan | Buku Sosial Politik | Buku Kebidanan |