Deskripsi

Sinopsis Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian)

Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian)

Buku Kesehatan berjudul Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian) merupakan Arwan Bin Laeto, S.Pd., M.Kes. Buku ini mengajak kita menyelami dunia menarik di mana ritme alami tubuh berinteraksi dengan aktivitas fisik. Melalui pemahaman mendalam tentang irama sirkadian, buku ini mengungkap bagaimana jam biologis kita mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk produksi hormon, suhu tubuh, dan metabolisme energi, yang semuanya sangat berpengaruh terhadap kinerja olahraga.
Penulis membawa kita pada perjalanan untuk menemukan waktu optimal berolahraga, sehingga kita dapat memaksimalkan hasil latihan dan meminimalkan risiko cedera.

Dengan mengungkap rahasia di balik adaptasi tubuh terhadap pola olahraga yang berbeda-beda, buku ini juga memberikan penjelasan mengenai jadwal latihan, pola makan, dan tidur agar selaras dengan ritme alami tubuh.
Selain itu, buku ini juga membahas dampak gangguan irama sirkadian, seperti jetlag dan shift work, terhadap kinerja olahraga. Dengan pemahaman yang komprehensif, pembaca akan dilengkapi dengan pengetahuan untuk mengatasi tantangan-tantangan tersebut dan tetap menjaga performa optimal.

Buku Kesehatan berjudul Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian) terdiri dari beberapa pembahasan, diantaranya:

Fisiologi Sel Dan Transpor Membran
Fisiologi Olahraga
Metabolisme Olahraga
Irama Sirkadian
Fisiologi Tidur
Adaptasi Fisiologi Olahraga
Respons Fisiologi Olahraga Pagi
Respons Fisiologi Olahraga Sore
Respons Fisiologi Olahraga Malam

Spesifikasi Buku
Kategori Buku: Buku Kesehatan
Penulis : Arwan Bin Laeto, S.Pd., M.Kes.
Halaman : xviii, 174 hlm., Uk.: 15.5×23 cm
ISBN : 978-623-02-9404-4
Tahun Terbit : 2024

Buku Fisiologi Olahraga (dalam Perspektif Irama Sirkadian) ini diterbitkan oleh Penerbit Buku Pendidikan Deepublish.

Dapatkan buku-buku berkualitas hanya di Toko Buku Online Deepublish. Kami berfokus menjual buku-buku kuliah untuk Mahasiswa di seluruh Indonesia, dengan pilihan terlengkap kamu pasti mendapatkan buku yang Anda cari.

Kelebihan kami :

*Buku Baru
*Original
*Pengiriman Cepat
*Stok selalu tersedia
*Packing aman & rapi
*Garansi 100% jika produk rusak/cacat/tidak sesuai KAMI GANTI atau UANG ANDA KEMBALI

Rekomendasi Buku Lainnya

Buku Ekonomi | Buku Akuntansi | Buku Bahasa Inggris | Buku Hukum | Buku Novel