Menunda tugas adalah kebiasaan yang sering dialami oleh mahasiswa. Kebiasaan ini tentu bisa berdampak negatif pada kinerja akademis dan kesejahteraan mental.
Untuk membantu kamu mengatasi masalah ini, simak 10 cara menghilangkan kebiasaan menunda tugas mahasiswa yang bisa kamu terapkan.
Daftar Isi
10 Cara Menghilangkan Kebiasaan Menunda Tugas Mahasiswa
Berikut adalah 10 cara menghilangkan kebiasaan menunda tugas mahasiswa yang bisa kamu terapkan di dunia perkuliahan. Yuk, baca sekarang dan terapkan!
1. Pembagian Tugas
Tugas yang besar atau kompleks sering menjadi alasan utama untuk menunda pekerjaan. Cara menghilangkan kebiasaan menunda tugas mahasiswa yang pertama adalah membagi tugas tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan lebih mudah dikelola.
Tetapkan tenggat waktu untuk setiap bagian, sehingga kamu memiliki panduan yang jelas tentang apa yang harus dilakukan pada setiap tahap.
2. Buat Jadwal yang Teratur
Membuat jadwal yang teratur dan konsisten sangat penting untuk mengalokasikan waktu secara efektif. Jadwal ini membantu kamu menetapkan waktu khusus untuk belajar, mengerjakan tugas, dan melakukan kegiatan lainnya.
Melalui pengaturan jadwal yang terstruktur ini, kamu dapat mencegah penundaan karena sudah memiliki waktu yang telah ditentukan untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut.
3. Gunakan Teknik Pomodoro
Teknik Pomodoro merupakan sebuah metode manajemen waktu yang efektif untuk menghilangkan kebiasaan prokrastinasi. Caranya sederhana, yaitu dengan menetapkan timer selama 25 menit dan istirahat 5 menit.
Selama kurun waktu 25 menit tersebut, kamu harus fokus sepenuhnya pada satu tugas. Setelah itu, ambil jeda singkat selama 5 menit.
Lakukan siklus ini selama empat kali dan ambil istirahat lebih panjang sebelum memulai siklus baru. Teknik ini membantu meningkatkan konsentrasi dan mencegah kelelahan.
Baca Juga: 10 Cara Manajemen Waktu untuk Mahasiswa yang Efektif
4. Ciptakan Kedisiplinan
Kedisiplinan adalah kunci untuk mengatasi kebiasaan menunda tugas. Sifat disiplin termasuk faktor penting dalam cara menghilangkan kebiasaan menunda tugas mahasiswa
Kamu bisa mulai kebiasaan disiplin dari hal-hal kecil seperti bangun lebih awal, berangkat tepat waktu, makan di jam yang tepat, dan menyimpan barang pada tempatnya.
Lewat kebiasaan disiplin, kamu akan terbiasa mengerjakan tugas sesuai dengan waktu yang sudah ditentukan.
5. Ciptakan Lingkungan Belajar yang Kondusif
Menjaga lingkungan belajar tetap kondusif menjadi salah satu cara menghilang kebiasaan menunda tugas mahasiswa yang penting dilakukan. Sebab, lingkungan belajar yang nyaman dan bebas gangguan bisa membuat kamu lebih fokus pada tugas.
Ciptakan ruang belajar yang senyaman mungkin agar kamu lebih semangat dalam mengerjakan berbagai tugas kuliah.
Pilih tempat yang tenang, atur meja kerja agar rapi, dan minimalkan gangguan dengan mematikan notifikasi ponsel dan komputer selama waktu belajar.
Baca Juga: 10 Cara Meningkatkan Rasa Percaya Diri bagi Mahasiswa
6. Cari Dukungan dan Inspirasi
Cara menghilangkan kebiasaan menunda tugas mahasiswa berikutnya adalah dukungan dan inspirasi penuh dari keluarga maupun teman. Sebab, motivasi dari orang yang dekat dengan kamu dapat menjadi motivasi tambahan saat untuk menghilangkan prokrastinasi.
Kamu bisa coba bergabung dengan kelompok belajar untuk menjaga disiplin dan mendapatkan dukungan moral. Cari mentor atau tutor yang bisa memberikan panduan dan dorongan.
7. Buatlah Deadline untuk Diri Sendiri
Selain deadline dari dosen, buatlah deadline pribadi yang lebih awal. Misalnya, jika deadline dari dosen adalah tanggal 20, selesaikan tugas pada tanggal 18.
Hal ini memungkinkan kamu untuk memeriksa kembali tugas dan melakukan revisi jika diperlukan. Dengan membuat deadline pribadi, kamu bisa lebih terorganisir dan menghindari penundaan.
8. Reward dan Self-Care
Memberikan reward kepada diri sendiri setelah menyelesaikan tugas atau mencapai target tertentu dapat meningkatkan motivasi. Reward bisa berupa waktu luang, hiburan, atau aktivitas yang menyenangkan.
Jangan lupa untuk menjaga keseimbangan antara kegiatan akademik dan kegiatan lainnya. Pastikan kamu memiliki waktu untuk beristirahat, tidur yang cukup, dan menjaga kesehatan fisik dan mental.
9. Bangun Kesadaran Diri
Langkah penting untuk mengatasi prokrastinasi adalah memiliki kesadaran diri tentang kebiasaan tersebut.
Kenali pola prokrastinasi kamu, identifikasi tugas-tugas yang cenderung kamu tunda, dan pahami dampak negatif yang muncul akibatnya. Kesadaran diri akan membantu kamu menghadapi kebiasaan menunda dengan lebih efektif.
10. Tetap Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Kesehatan fisik dan mental merupakan salah satu faktor penting yang menentukan baik produktivita mahasiswa.
Olahraga teratur, tidur yang cukup, dan makan makanan bergizi adalah kunci untuk menjaga stamina dan fokus. Tak cuma itu, menjaga kesehatan akan membuat kamu lebih bertenaga dan siap menghadapi berbagai tugas yang harus diselesaikan.
Kesimpulan
Untuk kamu yang ingin lebih mendalami cara menghilangkan kebiasaan menunda tugas mahasiswa, buku-buku motivasi dan self-improvement di Deepublish Store bisa menjadi referensi yang sangat berguna.
Buku-buku kami dapat kamu andalkan untuk mengembangkan potensi diri dan mengelola waktu dengan efektif. Oleh karenanya, segera dapatkan buku-buku berkualitas ini di Deepublish Store untuk menambah wawasan dan meningkatkan kemampuan manajemen waktumu.
Lulusan Sarjana Teknik Sipil serta memiliki ketertarikan di bidang Pendidikan, Bisnis dan Wisata, saya juga memiliki ketertarikan di dunia penulisan SEO, copywriting, content writing, dan content marketing.