Buku Panduan Praktis Hatha Yoga Bagi Orang Modern

Sinopsis Buku Panduan Praktis Hatha Yoga Bagi Orang Modern

Buku Panduan Praktis Hatha Yoga Bagi Orang Modern | Hatha Yoga merupakan suatu metode yang bersifat komprehensif untuk mencapai pencerahan dan penyatuan atman dengan brahman. Hatha Yoga menekankan pada latihan olah fisik dan olah nafas yang bertujuan untuk menyeimbangkan aliran prana dalam tubuh sehingga tercipta pula keharmonisan pikiran sebagai syarat utama melaksanakan meditasi. Sistem Hatha Yoga memiliki amanat yang sejalan dengan semboyan masa kini yaitu di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang sehat. Latihan olah fisik dan olah nafas dalam Hatha Yoga difungsikan untuk membangun tubuh dan jiwa yang sehat sebagai persiapan memasuki sistem Raja Yoga (Ashtangga Yoga Patanjali). Dampak positif olah fisik dan nafas dalam Hatha Yoga dalam membangun kesehatan, rupanya menjadi alasan digemarinya sistem yoga ini di jaman sekarang. Kepadatan aktivitas sosial serta pengaruh cuaca yang berdampak pada penurunan kesehatan jasmani dan rohani menuntut seseorang untuk senantiasa melakukan olah raga sehingga tetap dapat merasakan keharmonisan hidup. Hal ini menjadi alasan sistem Hatha Yoga menjadi alternatif yang laris di seluruh dunia sebagai suatu media yang menjanjikan untuk membangun kesehatan. Tentu saja sistem Hatha Yoga dapat memenuhi harapan tersebut, namun perlu juga dipahami bahwa tujuan utama sistem Hatha Yoga adalah penyatuan sehingga beberapa teknik-teknik latihan yang disajikan bersifat tertentu dan tidak sembarang untuk diaktualisasikan. Sebagai praktisi yang hanya mengadopsi sistem Hatha Yoga untuk menunjang kesehatan fisik dan mental, hendaknya dapat memilah dan memilih teknik mana saja yang dapat dipraktikkan untuk tujuan tersebut. Beberapa teknik Hatha Yoga yang memerlukan bimbingan seorang guru ahli (yogin) hendaknya tidak dipraktikkan secara mandiri untuk menghindari kemungkinan-kemungkinan yang tidak diinginkan. Sebagai catatan, sangat penting untuk mengkondisikan setiap teknik yang akan dilatih dengan kondisi dan kemampuan fisik walaupun teknik tersebut dapat dipraktikkan secara mandiri. Buku ini disusun untuk menyajikan teknik Hatha Yoga yang dapat dilatih untuk menunjang kesehatan fisik dan juga mental. Kami termotivasi untuk menyusun suatu desain latihan yang dihasilkan dari kajian-kajian sastra yoga, tulisan-tulisan dari para guru ahli (yogin), penelitianpenelitian ilmiah, hasil observasi lapangan, hasil diskusi, serta pengalaman-pengalaman selama berlatih dan memberikan pelatihan. Perhatian masyarakat terhadap latihan yoga menjadi semangat tersendiri bagi kami untuk mengkajinya lebih serius dan termotivasi untuk membagikan pemahaman serta pengetahuan yang kami miliki. Buku Panduan Praktis Hatha Yoga Bagi Orang Modern ini diterbitkan oleh Penerbit Buku Pendidikan Deepublish. Lihat juga kategori buku-buku yang lain: Buku Biologi | Buku Kesehatan | Buku Hukum | Buku Ekonomi | Buku Kimia | Buku Manajemen | Buku Psikologi | Buku Pendidikan | Buku Sosial Politik | Buku Metode Riset | Buku Sains dan Teknologi