Buku Mengatasi Stress saat Beraktivitas Setiap Hari
SKU PRODUK: DP02262A
Rp 59.000
- Diskon Rp10K dengan kode "SUKIRMAN", Cek di Promo
| Pengarang | Peony Elgina |
| Institusi | |
| Kategori | Buku Referensi |
| Bidang Ilmu | Psikologi |
| ISBN | 978- 602-475-251-4 |
| Ukuran | 14×20 cm |
| Halaman | viii, 81 hlm |
| Harga | Rp 59.000 |
| Ketersediaan | Pesan Dulu |
| Terbit | 2018 |
Pengiriman
Dikirim dari Sleman, Yogyakarta
Biaya Pengiriman
Akan dihitung saat checkout
Bingung bagimana cara checkout di Toko Buku Online Deepublish Store? Ikuti Panduan Belanja.
Deepublish Menyediakan Berbagai Metode Pembayaran untuk Memudahkan Pembelian.
Beli Buku ini Sekarang
Deskripsi
Sinopsis Buku Mengatasi Stress saat Beraktivitas Setiap Hari |
| Buku Mengatasi Stress saat Beraktivitas Setiap Hari | Buku ini terdiri dari beberapa bab. Bab pertama membahas tentang kiat menghadapi stress, bab dua tentang saat beraktivitas sehari-hari, bab tiga tentang kiat menghadapi konflik, bab empat tentang kiat mengubah stress menjadi hasrat berprestasi, dan bab lima tentang pengertian stress Stress terjadi ketika seseorang berhadapan dengan situasi yang mereka anggap (persepsikan) membahayakan fisik dan atau kesejahteraan psikologisnya. Reaksi metabolisme normal dimana hormon adrenalin diproduksi besar-besaran sehingga tubuh memiliki ledakan energi dan panca indera serta kemampuan berpikir yang menajam. Stress dalam situasi yang memaksa kita mencapai batas maksimum kemampuan dan menantang cara pandang terhadap diri kita sendiri akan berdampak pada peningkatan kemampuan bera-ktivitas. Terjadi tidak terus-menerus, level rendah sapai menengah dan disertai periode pemulihan. Menghadapi stress saat beraktivitas sehari-hari ada beberapa tahap. Tahap pertama yaitu rubahlah cara pandang anda terhadap kejadian tersebut, tambahlah pengetahuan anda di dalam bidang tersebut. Berhentilah ngedumel sendiri, berhentilah merasakan betapa buruk kejadian tersebut dan mulailah mencari jalan keluar. Tahap kedua yaitu berhentilah selalu menyalahkan diri sendiri. Berhentilah menyerang pribadi anda sendiri. Bedakan tingkah laku anda dengan pribadi anda sendiri. Pahamilah bahwa semua kejadian pasti ada akhirnya. Tidak mungkin terjadi selamanya. Tahap ketiga yaitu pilihlah hobi yang anda nikmati dimana anda dapat menyalurkan kreativitas. Hobi ini bisa dalam bentuk yang paling sederhana seperti membuat kliping, mengumpulkan perangko atau memelihara ayam. Tahap keempat yaitu suportif berarti mampu menyediakan waktu bagi anda saat dibutuhkan. Ingatlah interaksi yang seimbang perlu dijaga. Tidak saling menjatuhkan maupun saling menjilat. Jaringan sosial ini biasanya diperoleh dari orang-orang terdekat seperti keluarga dan sahabat kental. Mulailah membuat diari untuk membiasakan diri berkomunikasi dan memonitor interaksi sosial Anda. Tahap kelima, olahraga rutin akan membuat tubuh terbiasa saat menghadapi ledakan energi dan kemampuan berpikir serta panca indera yang menajam. Perhatikan zat-zat yang masuk ke dalam tubuh anda setiap harinya. Penuhilah gizi dan hindarilah makanan-makanan berbahaya bagi anda. Buku Mengatasi Stress saat Beraktivitas Setiap Hari ini diterbitkan oleh Penerbit Buku Pendidikan Deepublish. Lihat koleksi buku lainnya di : <a href=”https://deepublishstore.com/”>Toko Buku Online Deepublish</a></em> |
Informasi Tambahan
| Berat | 0,2 kg |
|---|
Anda harus login untuk mengirimkan ulasan.
Produk Terkait
-
Buku Model Pembelajaran Praktik Berbasis Proyek Kewirausahaan
Rp 109.000 Tambah ke keranjang -
Buku Nilai-Nilai Kearifan Lokal (Local Genius) Sebagai Penguat Karakter Bangsa: Studi Empiris Tentang Huyula
Rp 93.000 Baca selengkapnya -
Buku Kepemilikan Media dan Ideologi Pemberitaan
Rp 136.000 Tambah ke keranjang -
Buku Pembangunan Perekonomian Maluku
Rp 180.000 Tambah ke keranjang -
Buku Vertebrata Laut
Rp 81.000 Tambah ke keranjang -
Buku Ngopi (Ngobrol PAUD Indonesia) #1 Edisi Guru
Rp 114.000 Tambah ke keranjang -
Buku Oxford: Strategi Pembelajaran Bahasa Arab
Rp 195.000 Tambah ke keranjang -
Buku Stimulasi Konflik dan Dampak Manajemen Konflik di Sekolah
Rp 95.000 Tambah ke keranjang -
Buku Business Passion Kisah Sukses Wirausahawan UKM Kuliner Medan Bertahan Hingga 10 Tahun
Rp 115.000 Tambah ke keranjang -
Buku Guru, Mari Kita Menulis Penelitian Tindakan Kelas (PTK)
Rp 92.000 Tambah ke keranjang -
Buku Transfer Pembelajaran Upaya Meningkatkan Manfaat Pelatihan
Rp 46.000 Tambah ke keranjang -
Buku Pembibitan Ternak Manajemen Program Pemuliaan Pada Sapi Bali
Rp 84.500 Tambah ke keranjang
Paling Laris
Rp 71.000
Paling Laris
Rp 108.000
Ulasan
Belum ada ulasan.